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O QUE ESTÁ FALTANDO ? ONDE OBTER ?

A partir de certa idade temos vários sintomas provocados pela falta dos alimentos aqui mencionados.


1. Dificuldade em perder peso:

O que está faltando ⇒ ácidos graxos essenciais e vitamina.
Onde obter ⇒ semente de linhaça, cenoura e salmão - além de suplementos específicos.

2. Retenção de líquidos:

O que está faltando ⇒ Na verdade um desequilíbrio entre o potássio, fósforo e sódio.
Onde obter ⇒ água de coco, azeitona, pêssego, ameixa, figo, amêndoa, nozes, acelga, coentro, semente de linhaça e os suplementos.

3. Compulsão por doces:

O que está faltando ⇒ cromo.
Onde obter ⇒ cereais integrais, nozes, centeio, banana, espinafre, cenoura e suplementos.

4. Câimbra, dor de cabeça:

O que está faltando ⇒ potássio e magnésio.
Onde obter ⇒ banana, cevada, milho, manga, pêssego, acerola, laranja e água.

5. Desconforto intestinal, gases, inchaço abdominal:

O que está faltando ⇒ lactobacilos vivos.
Onde obter ⇒ coalhada, iogurte, missô, Yakult e similares.

6. Memória ruim:

O que está faltando ⇒ acetil colina, inositol.
Onde obter ⇒ lecitina de soja, gema de ovo e suplementos.

7. Hipotireoidismo (provoca ganho de peso sem causa aparente):

O que está faltando ⇒ iodo.
Onde obter ⇒ algas marinhas, cenoura, óleo, pêra, abacaxi, peixes de água salgada e sal marinho, banho de mar.

8. Cabelos quebradiços e unhas fracas:

O que está faltando ⇒ colágeno.
Onde obter ⇒ peixes, ovos, carnes magras, gelatina e suplementos.

9. Fraqueza, indisposição e mal estar:

O que está faltando ⇒ vitaminas A, C, E e ferro.
Onde obter ⇒ verduras, frutas, carnes magras e suplementos.

10. Colesterol e triglicerídeos altos:

O que está faltando ⇒ Ômega 3 e 6.
Onde obter ⇒ sardinha, salmão, abacate, azeite.

11. Desânimo, Apatia, Tristeza, Raiva, Insatisfação:

O que está faltando ⇒ Dinheiro, Comandantes, dinheiro.
Onde obter ⇒ Quando eu descobrir, informarei...

Um abraço e bons vôos a todos !!!

2 comentários:

  1. Obrigada pelas informações.

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  2. Inteiramente à sua disposição amigo. Volte sempre!!!

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